انتفاخات وغازات البطن التي تتجمع في الجهاز الهضمي والانتفاخات الناتجة عنها ظاهرة طبيعية إلى حد ما، ولكن قد تشير أحيانًا إلى وجود مشكلة صحية تحتاج إلى اهتمام. تتسبب عدة عوامل في زيادة الغازات في البطن، منها الأطعمة التي نتناولها والعادات الغذائية، وأحيانًا تكون نتيجة لاضطرابات هضمية. يمكن أن يكون للتوتر النفسي أيضًا تأثير على وجود الغازات في البطن. نتناول أسباب زيادة الغازات، والعوامل التي تسهم في انتفاخات البطن، والطرق الفعّالة لتقليل هذه الظاهرة المزعجة. سنركز أيضًا على النصائح الغذائية والتغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تخفف من الانتفاخات.
ما هي أسباب انتفاخات وغازات البطن؟
تشمل أسباب الغازات ما يلي:
●ابتلاع الهواء، ويحدث غالبًا أثناء تناول الطعام أو الشراب أو التدخين. وعادةً ما يعود الهواء المبتلع للخارج على شكل تجشؤ.
●تناول أطعمة معينة مثل الفول، والبروكلي، والفاكهة، والقمح، والبطاطس، والذرة. تهضم البكتيريا الموجودة في الأمعاء أجزاءً من هذه الأطعمة وتُخرج الغازات.
●صعوبة هضم بعض الأطعمة، مثل القمح أو منتجات الألبان
يحتوي القولون على الكثير من الانحناءات. وعندما يُحبس الهواء في هذه الانحناءات، فقد تشعر بتقلصات أو تصاب بآلام حادة. وهذا الألم شائع في منتصف وأعلى البطن على كلا الجانبين.
ما هي كمية الغازات الطبيعية؟
يُخرج معظم الأشخاص الغازات من 14 إلى 23 مرة كل يوم. كما أن التجشؤ قبل وبعد الأكل أمر شائع. ولكن قد تكون انتفاخات وغازات البطن مزعجة لبعض الأشخاص أكثر من غيرهم.
ن معظم الغازات التي تخرج من فتحة الشرج ليست لها رائحة، لكن بعضها يحتوي على مادة الكبريت، وتكون رائحة الكبريت هي السبب في الرائحة السيئة.
نصائح للتخلص من انتفاخات وغازات البطن
●التقليل من بعض الأطعمة التي تسبب لك الغازات، فجسم كل شخص يختلف عن الآخر.
أشهر الأطعمة الشائعة المسببة للغازات هي:
•الحليب ومنتجات الألبان
•البقوليات
•بعض الخضروات مثل الكرنب، وكرنب بروكسل، والبروكلي، والبطاطس، والذرة
•بعض الحبوب الكاملة، مثل القمح
•معظم أنواع الفاكهة
•المُحليات الصناعية
•الصودا والمشروبات الغازية الأخرى
●تناول الأدوية التي تحتوي على سايميثيكون، يكسر سيميثيكون فقاعات الغاز في الأمعاء.
●تناول دواءً يسمى ساليسيلات البزموت، قد يساعد هذا الدواء في تقليل رائحة الغازات.
متى يجب زيارة الطبيب في حالات انتفاخات وغازات البطن؟
إذا كان لديك أيضًا أي من هذه الأعراض يجب زيارة الطبيب:
●الإسهال
●فقدان للوزن
●ألم البطن
●دم في البراز
●فقدان الشهية
●الحمى
●القيء
ما هي طرق تشخيص انتفاخات وغازات البطن؟
فيما يلي الاختبارات الأكثر شيوعًا التي يستخدمها الأطباء لمعرفة سبب الغازات والانتفاخ:
●اختبارات تُجرى على عينة من البراز؛ للتحقق من وجود الدم، ومستويات الدهون غير العادية.
●اختبار الدم لمعرفة ما إذا كان جسمك يعاني من مشكلة في هضم مكوّن الجلوتين. يوجد الجلوتين في الخبز، والمكرونة، والتوابل، والأطعمة الأخرى.
●اختبار التنفس لمعرفة ما إذا كان جسمك يعاني من مشكلة في هضم منتجات الألبان أو ما إذا كان لديك نمو زائد للبكتيريا في الأمعاء.
●الأشعة السينية لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة في الأمعاء
●المنظار العلوي أومنظار القولون، في هذه الاختبارات، يقوم الطبيب بوضع أنبوب رفيع في المعدة أو القولون. ويكون الأنبوب مزودًا بكاميرا متصلة به، حتى يتمكن الطبيب من فحص جسمك من الداخل. كما يمكن للطبيب أخذ عينات من الأنسجة لفحصها تحت المجهر.
كيفية علاج انتفاخات وغازات البطن؟
يعتمد ذلك على سبب الغازات والانتفاخ. قد تشمل العلاجات ما يلي:
●تغيير ما تتناوله من الأطعمة والمشروبات
●تغيير طريقة تناول الطعام والشراب، قد يكون تناول الطعام ببطء مفيدًا.
●استخدام المكملات الغذائية للمساعدة في هضم منتجات الألبان
●تناول الأدوية التي يصفها طبيبك
هل يمكن الوقاية من انتفاخات وغازات البطن؟
●تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات.
●تناول المكملات الغذائية التي تساعد في هضم منتجات الألبان، إذا لزم الأمر.
●تناول الطعام ببطء أكثر.
أفضل طبيب لعلاج انتفاخات وغازات البطن
يعد الدكتور محمد البرعي أفضل دكتور لعلاج انتفاخات وغازات البطن فهو استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير، وزميل الكلية الملكية للأطباء بإنجلترا، كما أنه عضو الكلية الأمريكية للجهاز الهضمي، كما يعمل الدكتور محمد البرعي حاليا مدرس لأمراض الباطنة العامة والكبد والجهاز الهضمي بكلية طب الأزهر بالقاهرة. يشارك الدكتور محمد البرعي في العديد من المؤتمرات واللقاءات العلمية المحلية والعالمية بصفة منتظمة وله العديد من الأبحاث العلمية المنشورة في المجلات الطبية المرموقة.
احجز موعدك الآن إذا كنت تود استشارة الدكتور محمد البرعي فيما يخص علاج انتفاخات وغازات البطن بأحدث طرق التشخيص والعلاج.