يعتمد علاج الإمساك الشديد للكبار على تحديد أسبابه واختيار الحلول المناسبة لكل حالة. فقد يكون الإمساك ناتجًا عن نقص الألياف في النظام الغذائي أو قلة شرب الماء أو قلة الحركة، أو بعض الحالات الطبية المزمنة. ولحسن الحظ، أن هناك العديد من الطرق الفعالة في علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج. وفي السطور التالية، سنوضح ما هو علاج الإمساك للكبار في المنزل وبالطرق الطبية.
علاج الإمساك عند الكبار في المنزل
يعتمد علاج الإمساك الشديد للكبار في المنزل على تعديل نمط الحياة وتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تحفز حركة الأمعاء، وتشمل طرق علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج في المنزل ما يلي:
تناول المزيد من الماء والسوائل
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الإصابة بالإمساك. لمنع ذلك، من الضروري شرب مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
قد تساعد العديد من المشروبات في علاج الإمساك في المنزل، ومن أمثلة مشروبات لعلاج الإمساك للكبار ما يلي:
- النعناع
- البابونج
يجب تجنب شرب المشروبات الغازية؛ لأنها قد تزيد من سوء الإمساك.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
يعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف هو أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضمي؛ حيث تزيد الألياف من حجم البراز وتساعد على مروره عبر الجهاز الهضمي بشكل أسرع.
ويعد من أفضل مصادر الألياف التي يجب تناولها ما يلي:
- الخضروات الورقية مثل، السبانخ والخس.
- الفواكه مثل، البرقوق والتفاح، والتين.
- الحبوب الكاملة مثل، الشوفان.
- البقوليات مثل، العدس والحمص.
جرب المشي أو الرياضة
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين أعراض الإمساك. حيث تشير الكثير من الدراسات أن قلة الحركة، تزيد من خطر الإصابة بالإمساك. ولهذا السبب، يوصى بزيادة التمارين الرياضية لتحريك البراز.
بالنسبة للأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، يمكن أن تؤدي التمارين المعتدلة مثل المشي السريع إلى تحسين أعراض الجهاز الهضمي ودرجات جودة الحياة. ومع ذلك، فإن التمارين القوية مثل الركض يمكن أن تجعل الأعراض أسوأ بالنسبة للبعض.
تناول القهوة
يمكن أن تساعد القهوة في تحفيز حركة الأمعاء، والتخفيف من الإمساك لدى بعض الأشخاص؛ لأنها تحتوى على الكافيين الذي يحفز عضلات الأمعاء. ولكن، يجب شرب كميات كافية من الماء مع القهوة حتى لا تسبب جفاف.
تناول البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة تلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن تكون فعالة في علاج الإمساك الشديد للكبار من خلال إعادة التوازن إلى بكتيريا الأمعاء، وتحفيز حركة الأمعاء بشكل طبيعي.
ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لعلاج الإمساك الزبادي واللبن الرايب.
طرق أخرى
إلى جانب طرق علاج الإمساك المزمن في المنزل، يمكن أن تكون هذه الطرق فعالة أيضًا في حل مشكلة الإمساك:
- زيادة الدهون الصحية في النظام الغذائي.
- تقليل التوتر والضغط النفسي.
- تجنب تأجيل التبرز لفترات طويلة؛ لأن ذلك قد يزيد من صعوبة الإخراج.
- يجب عدم تخطي وجبات الطعام؛ لأن الانتظام في الأكل يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
علاج الإمساك للكبار طبيًا
الأدوية
قد يصف الطبيب بعض الأدوية الملينة لعلاج الإمساك الشديد عند الكبار، إليك أفضل دواء لعلاج الإمساك المزمن ما يلي:
- ملينات البراز: تعمل على سحب الماء من الأمعاء إلى البراز. وهذا يمنع الفضلات من التصلب، مما يسهل خروجها.
- الملينات الأسموزية: تساعد هذه الأدوية البراز على الاحتفاظ بالسوائل حتى يتمكن من الخروج من الجسم بسهولة أكبر، ويحافظ ذلك على ليونة البراز عند التبرز. قد تسبب هذه الأدوية الجفاف أو اختلال التوازن المعدني.
- الملينات المنبه: تحفز الأمعاء على انقباض الأمعاء، مما يساعد البراز على التحرك.
الارتجاع البيولوجي
يعتمد الارتجاع البيولوجي على أداء تمارين محددة واستخدام أجهزة مخصصة؛ للتدريب على إرخاء عضلات الحوض والمستقيم، والشرج؛ وذلك لأن هذه العضلات مسئولة عن التحكم في حركة الأمعاء والبراز، مما يساعد في علاج الإمساك المزمن وتحسين وظيفة الأمعاء.
الجراحة
قد يلجأ الطبيب إلى إجراء عملية جراحية إذا لم يتحسن الإمساك بالعلاجات الأخرى. ولكن، يعتمد ذلك على سبب المشكلة.
يمكن أن تكون الجراحة مفيدة في علاج الإمساك الشديد عند الكبار في الحالات التالية:
- إذا كان هناك انسداد.
- تدلي المستقيم (جزء من المستقيم منتفخ خارج الجسم).
- شق شرجي (تمزقات صغيرة في فتحة الشرج).
- إذا كان جزء من القولون لا يعمل بالشكل المطلوب، وبالتالي يجري الطبيب عملية جراحية لإزالته.
أسئلة شائعة
هل يُمكن علاج الإمساك بالأعشاب؟
نعم، هناك العديد من الأعشاب التي قد تساعد في تخفيف الإمساك، حيث تعمل هذه الأعشاب على تحفيز حركة الأمعاء وتليين البراز بشكل طبيعي، ومنها ما يلي:
- السنامكي
- الزنجبيل
هل يُمكن علاج الإمساك في دقيقة؟
لا يمكن التخلص من الإمساك في دقيقة واحدة. لكن، بعض الحلول مثل شرب الماء وتدليك البطن وتناول القهوة، قد تساعد في تحفيز حركة الأمعاء بسرعة نسبيًا.
متى يكون الإمساك عند الكبار خطيرًا؟
يعد الإمساك عند الكبار خطيرًا إذا استمر لأكثر من أسبوعين، أو إذا كان مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:
- فقدان الوزن غير مبرر
- نزيف من المستقيم أو دم في البراز
- ألم أو تقلصات أو انتفاخ البطن
أفضل دكتور لعلاج الإمساك الشديد للكبار
يعد الدكتور محمد البرعي هو أفضل دكتور لعلاج الإمساك المزمن، حيث يتميز بخبرته الواسعة في تشخيص وعلاج أمراض الجهاز الهضمي والقولون بطرق آمنة وفعالة. يعتمد الدكتور محمد البرعي على تشخيص الحالة تشخيصًا دقيقًا. كما يقدم خطط علاجية متكاملة تشمل العلاج الدوائي والتغذية السليمة، والإرشادات الصحية التي تضمن راحة المرضى وتحسين جودة حياتهم.
الحجز مع الدكتور محمد البرعي
يعمل الدكتور محمد البرعي في عيادته الخاصة والتي تقع في ميديكال بارك بريميير – عيادة ١١١ التجمع الخامس شارع التسعين خلف المستشفى الجوي التخصصي. يمكنك حجز موعد مع الدكتور محمد البرعي من هنا.
المصادر